• یکشنبه، 25 آذر 1397
  • Sunday 16 December 2018
گروه خبر: اخبار / گفتگو  -  شماره خبر: 11231  -  19 بهمن 1396 ساعت 16:57

آفتاب اقتصادی در گفت‌وگو با متخصص ارتوپدی بررسی کرد:

چگونه با آرتروز زانو کنار بیاییم؟
آفتاب اقتصادی – نجمه حمزه‌نیا: میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به استئوآرتریت زانو مبتلا هستند که یکی از شایع‌ترین دلایل ناتوانی عضلانی اسکلتی محسوب می‌شود.مدیریت موفق استئوآرتریت زانو به شناخت نشانه‌های اولیه، تشخیص دقیق و درمان مناسب بستگی دارد. با وجودی که بالا رفتن سن عامل اصلی و تاثیرگذار بر ابتلا به آرتروز زانو است، اما افراد جوان نیز ممکن است به این بیماری مبتلا شوند.با توجه به اهمیت موضوع آفتاب اقتصادی در این‌باره با دکتر امین مرادی متخصص ارتوپدی و عضو هیئت‌مدیره انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی گفت‌وگو کرده است.
وی در ابتدا گفت: «آرتروز زانو درحقیقت تخریب و فرسایش مزمن غضروف مفصلی اطراف زانو است. غضروف مفصلی منافذ روی استخوان‌های مفصل
 زانو (پشت کشک زانو، پایین استخوان ران و بالای استخوان درشت نی) را می‌پوشاند. این غضروف در زمان بروز آرتروز زانو دست‌خوش تغییراتی تدریجی می‌شود: خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد، به مرور سخت و سفت می‌شود، ترک برمی‌دارد و حین انجام فعالیت یا در اثر ضربه راحت‌تر از پیش آسیب می‌بیند و فرسوده می‌شود. بنابراین چون استخوان‌ها نمی‌توانند به سهولت روی غضروف ناهموار حرکت کنند استخوان تحریک شده و باعث زانو درد می‌شود.»
دکتر مرادی ادامه داد: «در صورتی که تخریب  غضروف مفاصل که بافت زنده‌ای هستند بیشتر از میزان بازسازی آن باشد، زانو دچار آرتروز شده و به صورت آبشاری تخریب می شود.»
این متخصص ارتوپدی این نکته را یادآوری کرد: «در صورتی که تخریب غضروف در مرحله اولیه باشد امکان درمان آرتروز زانو وجود دارد، اما وقتی میزان تخریب بیشتر از حد باشد، آرتروز دیگر درمان ندارد و فقط باید پیشگیری کرد یا  مانع از گسترش آن شد که حداقل فرد بتواند به زندگی روزمره خود ادامه دهد.»
وی عنوان کرد: «در صورتی که مراحل اولیه آرتروز باشد حرکت نادرستی نباید در مفصل زانو صورت گیرد و اگر زانو دچار ورم شد با مسَکن و یک دوره درمانی دو الی سه ماهه می‌توان مشکل را حل کرد.»
دکتر مرادی خاطرنشان کرد: «بیشتر مراجعات جوان‌ها به پزشک، بیماری کندرو مالاسی (ساییدگی غضروف زیر کشک زانو) به نرم‌شدگی غضروف کشکک زانو می‌باشدکه با خم کردن زانو، خش‌خش صدا می‌دهد که پیش‌زمینه آرتروز است و با شیوه مناسب زندگی و ورزش مناسب و یا درست گرم کردن بدن و روی نیاوردن سریع به برخی از ورزش‌ها می‌توان این نوع مشکل زانو را برطرف کرد که آب‌درمانی زیر نظر پزشک متخصص در این امر نیز تاثیرگذار است.»
این عضو هیئت‌مدیره انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی در پاسخ به این پرسش که  چه راهکاری برای پیشگیری از آرتروز زانو وجود دارد، بیان کرد: برای پیشگیری از زانو باید از خم کردن طولانی‌مدت زانو، بالا و پایین رفتن زیاد از پله مخصوصا پله بلندتر از حد استاندارد، بالا و پایین رفتن زیاد  درسراشیبی و به طور کلی باید از هر حرکتی که در زانو درد ایجاد کند، پرهیز کرد.»
دکتر مرادی افزود: «عضله چهار سرزانو باید تقویت شود تا نیرو کمتر وارد غضروف زانو شود و از وارد آمدن نیروهای ناگهانی به زانو خودداری کرد، زیرا هر چه عضله چهار سرزانو تقویت شود احتمال آرتروز کمتر است.»
این متخصص ارتوپدی اظهار کرد: «انحراف پا پرانتزی به دلیل اینکه وزن بدن از وسط زانو رد نمی‌شود در درازمدت  می‌تواند ایجاد آرتروز در فرد کند. آسیایی‌ها اغلب دچار پاپرانتزی هستند ولی درصد آن کم است و در صورتی که باعث ایجاد درد یا مشکل شود حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرده تا درمان‌های لازم صورت گیرد.»
عضو هیئت‌مدیره انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی در مورد ارتباط چاقی با آرتروز زانو عنوان کرد: «افزایش وزن با وارد آوردن نیروی زیاد به مفصل زانوموجب ایجاد آرتروز می‌شود که با کاهش مصرف مواد غذایی و ایجاد تحرک لازم و  انجام ورزش مناسب می‌توان به وزن ایده‌آل رسید.»
وی در پایان گفت: «متاسفانه تعداد کسانی که به مطب متخصص زانو مراجعه می‌کنند بیشتر مشاهده می‌شود، شاید یکی از علل آن شیوه زندگی نامناسب آسیایی‌ها باشد که موجب بالارفتن وزن شده و دچار ضعف عضلات مفصل‌زانو  شده که در نهایت موجب ایجاد درد در ناحیه غضروف زانو می‌شود. اگر می‌خواهید پیشگیری کنید تا دچار آرتروز نشوید با شروع درد در ناحیه زانو حتما به متخصص مراجعه کنید؛ زیرا در مرحله ابتدایی می‌توان تا حدودی جلوی تخریب مفصل را گرفته و با دارو مشکل را برطرف کرد. همچنین اگر در زانو احساس قفل شدن داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید و در انجام ورزش‌هایی که احساس می‌کنید به اندام فشار وارد می‌آورد با متخصص مشورت کنید و در صورت داشتن انحراف زانو با پزشک مشورت کرده و در درازمدت با انجام ورزش هوازی و شنا از بروز آرتروز جلوگیری کنید.»